【1113 營養課程】
 
最近協會活動多，先補一補上週五的營養課程😉
上週五，老師教大家如何正確使用牙刷和牙線喔！刷牙也是一門很大的學問喔，不是隨便刷刷就好喔！老師一個一個教我們刷，檢查我們刷的對不對🦷不能太用力喔，不然會出血😱
老師還教我們使用牙線，單靠刷牙可能不乾淨，所以要用牙線清理牙縫，將牙縫裡的食物殘渣都清乾淨，還自己一個白白淨淨的🦷
刷牙後，我們要來檢查有沒有瘦身成功，身體是否有變得更加健康～時隔上一次測量體脂，已經有3個星期多了，究竟大家瘦了嗎？
原本第一次測出體脂比較高的學員，這次都成功降低脂肪指數了耶！哇～～～大家都做得很好，有乖乖聽老師的話，多做運動喔👍很棒！大家要繼續努力控制，我們來看看年底會不會瘦成肌肉男💪
 
          
 
 
        
 
 
 
       
 
 
 
       
 
 
 
          
 
 
 
           
 
 

 

 





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