年後迎來的第一堂營養課，大家測量體重體脂，發現有人不小心吃太多太好，胖了喔！糟糕！這樣隔天要怎麼吃春酒啊
老師說要我們再接再厲，努力做運動了！
今天，老師給我們上高鈣食物的課，我們認識與瞭解了高鈣食物有哪些、如何補充鈣質等等的知識。我們今天才知道原來除了牛奶，有些平時愛吃的蔬菜也是含有高鈣的，所以沒喝牛奶的可以多吃高鈣的蔬菜、魚蛋豆腐、海鮮喔！老師還幫我們複習了前一堂課上的『我的餐盤6口訣』以及哪7種顏色的蔬菜，我們都還記得喔！
最後老師帶我們做了短短的、簡單的運動，讓我們活絡活絡我們的身體，我們還流汗了呢！今天的營養課上得很有趣，也學習了很多新知識！